与压力共舞享幸福生活让我们一起关注心理健康
为帮助教职员工科学管理压力、有效调节情绪，以更积极健康的身心状态投入工作与生活。6月25日下午，学校联合大连市科学技术协会、大连市心理学会共同举办了《与压力共舞 享幸福生活——教师压力管理与情绪调节秘籍》主题心理健康讲座。本次讲座邀请到大连市心理学会副秘书长及常务理事梁瑛楠教授作为主讲嘉宾。全校300多名教职工聆听了讲座。
梁瑛楠教授从“认识压力”和“管理压力”两个方面进行讲解。通过对压力心理学概念的详述，让教师充分了解到日常生活中压力的躯体影响、行为影响以及认知影响；通过心理压力与工作效率关系的解读，分享启动减压阀，学会放松的方法；通过合理转换“释”角，乐观面对压力，教会教师自我解压的最佳方法。梁教授以“坚定目标信念，打破自我设限”“寻求社会支持，提高心理韧性”让教师明确心理健康的重要性，并鼓励教师在面对工作和生活压力中以积极的心态找寻更好的本我。
通过本次心理健康专题讲座，使教师们不仅深入掌握了心理健康理论体系，更在互动研讨中完成了一次深刻的自我审视，显著提升了教师自我觉察与职业发展的内驱力。未来，学校将持续通过常态化培训、个性化辅导等多元举措，全方位提升教师心理调适能力，助力教师以更饱满的精神状态投入教育教学工作。
